19 Semanas de Embarazo

Tu guagua ha crecido tanto que en esta semana 19 de embarazo tiene el tamaño de un mango. ¡Sorpresa! La curva de crecimiento del feto se eleva abruptamente a partir de este momento, así que se esperan grandes cambios en las próximas semanas.   

Durante esta semana 19 de embarazo, es probable que empieces a sentir los primeros movimientos de tu pequeño, los cuales parecen movimientos en el estómago o intestinos. A continuación, descubre qué ocurre en este periodo. 

Desarrollo de la guagua en tus 19 semanas de embarazo

Si es una niña…

Si llevas una niña, su pequeño sistema reproductor está bien constituido. La vagina, el útero y las trompas de Falopio están en su sitio y los ovarios contienen más de seis millones de óvulos primitivos. Al nacer tu guagua, esa cantidad habrá descendido a alrededor de un millón.  

Si es un niño…

Si vas a tener un niño, sus testículos se han formado y han estado segregando testosterona desde aproximadamente la semana 10 de tu embarazo. Los genitales externos, que se desarrollaron masculinos en el primer trimestre, continúan creciendo.  

Segunda piel

Alrededor de esta etapa, la piel comienza a producir una capa cerosa llamada vérnix caseosa. Compuesto por aceites segregados por la piel, células muertas y lanugo (el fino cabello que recubre el cuerpo), el vérnix protege la piel de tu pequeño de los efectos de estar flotando en líquido amniótico.  

La mayor parte desaparecerá antes del parto, pero las guaguas prematuros a menudo todavía están cubiertos de abundante vérnix al nacer. 

En torno a la semana 19 de embarazo la guagua desarrollará unos hábitos de sueño más regulares y se despertará cuando note movimiento o ruido. También le crecerán las uñas en manos y pies. 

El cuerpo de la madre en la semana 19 de embarazo

La semana 19 de embarazo se corresponde con el quinto mes de embarazo.

Tal vez empieces a notar más dolores y molestias a medida que la barriga crece. También es posible que se te hinchen un poco los pies o que sientas mareos, congestión nasal o dolor de espalda. 

Aun así, estas molestias merecerán la pena cuando notes el cosquilleo de tu guagua moviéndose o una patadita cuando empiece a estar más activa. 

Si tienes la suerte de tener más energía, puede que quieras preparar la lista de regalos para el bebé o pensar en qué productos necesitarás y dónde podrás adquirirlos.

Sea como sea, intenta no sobrecargarte. Tómate un tiempo para descansar siempre que puedas.

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Tus síntomas en las 19 semanas de embarazo

Antojos

Es normal que durante esta semana de tu hermoso proceso de gestación puedas tener más apetito y deseo por algunos alimentos; esto se debe a que disminuyeron los síntomas de agruras o sensación de ardor en el estómago. Sin embargo, los mareos, dolor de cabeza, dolor pélvico y sensibilidad en las encías puede que sigas teniéndolos. 

Cambios en tu piel

Las hormonas tienen la culpa de la “máscara del embarazo”, las manchas marrones que aparecen en las áreas más propensas, es decir aquellas que están expuestas a los rayos solares directamente como pómulos, frente, nariz y barbilla. Toma en cuenta que la exposición al sol puede oscurecer los pigmentos en tu piel aún más, así que asegúrate de usar protector solar.  

Además, tus pezones podrían oscurecerse y probablemente aparezca una línea oscura vertical en el centro de tu abdomen, llamada línea alba. Las estrías también son parte de los cambios que puede estar sufriendo tu piel.

Dolor en el ligamento redondo

A medida que tu útero aumenta de tamaño, los ligamentos redondos que lo sujetan se estirarán. A veces, esto causa un dolor agudo o sordo en la parte baja del abdomen, generalmente en uno de los dos lados. Lo notarás más cuando cambies de postura o te levantes bruscamente. El mejor remedio suele ser descansar. Consulta al médico si el dolor es muy intenso o va acompañado de fiebre, escalofríos, dolor al orinar o sangrado. 

Dolor en la zona lumbar

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes del embarazo, especialmente durante su segunda mitad. Se debe al aumento de tamaño del útero y a los cambios hormonales que está experimentando tu organismo. Dado que el centro de gravedad cambia, el útero tira de los músculos de tu espalda. Algunos remedios para aliviar las molestias son hacer ejercicio para estirar y fortalecer la musculatura de la espalda, llevar ropa con refuerzo en la parte abdominal o aplicar calor en las zonas doloridas. 

Congestión y hemorragia nasal

Durante la semana 19 de embarazo es posible que tengas que sonarte la nariz constantemente o que sientas congestión. Al aumentar los niveles hormonales, tu cuerpo tiene un mayor volumen sanguíneo, lo que provoca que se inflamen las mucosas de la nariz y tengas congestión o incluso hemorragias.

Mareos

En esta etapa del embarazo es posible que te sientas débil, mareada o aturdida. Cuando esto ocurra, túmbate y bebe mucha agua. 

Buenos consejos para mamá

1. Para ayudar a aliviar la resequedad y la comezón relacionada con las estrías, puedes aplicar aceite de almendras o hidratantes especiales para usarse durante el embarazo. 

2. Comienza a buscar el nombre de tu guagua. Inspírate y encuentra aquí el nombre perfecto para tu guagua.  

3. Descubre la posible fecha de parto en nuestra Calculadora de Embarazo. 

4. Cualquier tipo de ejercicio es bueno durante el embarazo, aunque es importante no pasarse. Caminar, nadar y practicar yoga o pilates son buenas opciones para mantenerte activa durante estos meses. En la semana 19 de embarazo te recomendamos fortalecer los músculos de la espalda y moverte un poco para reducir los niveles de estrés. Consulta al médico para averiguar la forma más adecuada de hacer ejercicio durante el embarazo.

5. Dado que la barriga es cada vez más grande, tal vez tengas dificultades para descansar. Dormir boca arriba a partir del segundo trimestre hace que la columna vertebral y los músculos de la espalda tengan que soportar todo el peso. Además, puede comprimir vasos sanguíneos de gran calibre, lo que causa mareos. Intenta dormir de lado con ambas piernas flexionadas y colócate una almohada entre las rodillas o debajo del abdomen. Si te despiertas de madrugada boca arriba, gírate y sigue durmiendo de lado. Descubre otros consejos para dormir bien durante el embarazo.

6. Si vas a celebrar una fiesta para la guagua en el tercer trimestre, es hora de crear la lista de regalos. La persona que la organiza tendrá que incluir estos detalles en las invitaciones, y estas deberán enviarse con bastante antelación para que los invitados puedan hacer hueco en su agenda y comprar un regalo. 

7. Aprovecha estos momentos para pensar qué productos vas a necesitar y comparar precios, ya sea para incluirlos en la lista de regalos o para comprarlos tú misma. Pide consejo a otros padres. También puedes consultar opiniones sobre algunos de los productos para tomar decisiones adecuadas. Ten en cuenta que no es necesario comprar todo lo que se considera útil durante los primeros días de vida de tu guagua. Es un buen momento para pedir consejos a otros padres sobre cosas de las que se puede prescindir.

Semana 19 de embarazo: consultar al médico

• ¿Cuáles son el tamaño y la posición de mi guagua en la semana 19 de embarazo?

• ¿Qué tipo de ejercicio es seguro en esta etapa del embarazo?

• ¿Cuál puede ser la causa de síntomas como el dolor de espalda intenso, el dolor abdominal, el dolor al orinar o la fiebre?

• ¿Cuáles son los riesgos y los beneficios de las pruebas genéticas que se pueden realizar en el segundo trimestre?

• ¿Se recomienda la amniocentesis?

• ¿Cuándo tendrá lugar la ecografía de mitad del embarazo y qué veré en ella?

Semana 19 de embarazo: cosas que debes hacer

• Utiliza protección solar o quédate a la sombra si sales de casa.

• Pregunta al médico qué tipo de ejercicio es mejor para ti según tu situación.

• Descansa con frecuencia, sobre todo si tienes dolor del ligamento redondo.

• Comienza a buscar un pediatra.

Fuentes